تدليك الظهر

تدليك الظهر

تعتمد نغمة الحياة الإيجابية والشعور العام للإنسان إلى حد كبير على حالة الظهر، الذي يشغل مساحة كبيرة من الجسم ويحتوي على العديد من النقاط الطاقية.

يساعد التدليك المريح للظهر على تشكيل مشد عضلي للعمود الفقري، ولذلك يُنصح به للأطفال والمراهقين. وبشكل عام، يمكن من خلال هذا النوع من التدليك تحقيق الأهداف التالية:

• تعزيز الحالة العامة للجسم؛
• الوقاية من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي؛
• تقديم علاج مساعد لبعض الأمراض.

غالباً ما يُوصى بتدليك الظهر كجزء من إعادة التأهيل بعد إصابات الظهر، أو بعد العمليات الجراحية، أو في حالات أمراض الظهر المختلفة. نوع التدليك المناسب لحالة صحية معينة يتم تحديده من قبل الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي. يُستخدم تدليك الظهر أيضاً في علاج بعض الأمراض النسائية، العصبية، والجراحية. وفي جميع هذه الحالات، يكون التدليك إجراءً علاجياً، وتكون خبرة المدلك المهنية ذات أهمية كبيرة.

العمل المكتبي، قلة النشاط البدني، الأحمال الزائدة على الظهر، الوضعية الخاطئة، الكراسي أو الفرش غير المريحة – كلها أسباب شائعة لمشاكل الرقبة والظهر. في الحقيقة، مجرد الوقوف بشكل مستقيم يشكل تحدياً تشريحياً للبشر. لذلك لا عجب أن تدليك الظهر ومنطقة الرقبة يُعتبر من أكثر الخدمات طلباً.

تفاصيل إجراء تدليك الظهر ترتبط بكيفية تصريف اللمف من عضلات الظهر، حيث يتدفق في اتجاهين – نحو منطقة الفخذ وتجاه العقد اللمفاوية تحت الإبط. في نفس المنطقة ولكن على أعماق مختلفة، قد تتدفق اللمف في اتجاهات متعاكسة. لذلك، فإن حركة يدي المدلك أثناء التدليك تكون طولية، من الأعلى إلى الأسفل أو العكس.

التدليك العلاجي للظهر هو من أكثر الطرق فعالية وسهولة للوقاية من الأمراض وعلاجها. تُجرى الجلسات ضمن دورات علاجية وتشمل تقنيات تأثير انعكاسي وميكانيكي على الجسم باستخدام الأيدي أو أجهزة خاصة.

احجز موعداً مع المختص إذا:

• كنت تعاني من ألم في الظهر (العضلات على جانبي العمود الفقري)؛
• تشعر بتيبس في الظهر؛
• تعاني من اللامبالاة أو الاكتئاب أو التعب المزمن.

أنواع التدليك حسب المنطقة:

• تدليك منطقة الرقبة والكتفين (السطح الخلفي للرقبة والظهر حتى مستوى الفقرة الصدرية الرابعة، والسطح الأمامي للصدر حتى الضلع الثاني)
• تدليك منطقة الصدر (السطح الأمامي للصدر من حدود الكتف الأمامية حتى أقواس الأضلاع، ومن الفقرة العنقية السابعة حتى الفقرة القَطَنية الأولى)
• تدليك الظهر (من الفقرة العنقية السابعة إلى الفقرة القطنية الأولى، ومن الخط الإبطي الأوسط الأيسر إلى الأيمن)
• تدليك الظهر وأسفل الظهر (من الفقرة العنقية السابعة حتى العجز، ومن الخط الإبطي الأوسط الأيسر إلى الأيمن)
• تدليك منطقة أسفل الظهر والعجز (من الفقرة القطنية الأولى حتى ثنيات الأرداف السفلية)
• تدليك منطقة الرقبة والصدر من الخلف (من السطح الخلفي للرقبة حتى الفقرة القطنية الأولى، ومن الخط الإبطي الخلفي الأيسر إلى الأيمن)